Fit gofry

Ostatnio robiłem gofry i gdy wrzuciłem je na stories dostałem masę pytań o przepis.
Postanowiłem, że się z Wami nim podzielę.
Co nam będzie potrzebne?
- 100g płatków owsianych górskich
- 3 całe jajka
- 2 białka
- Łyżka kakao
- Szczypta cynamonu lub kardamonu (wedle uznania)
- Ulubione owoce
- Frużelina lub krem czekoladowy (oczywiście fit)
Jak już mamy składniki to przystępujemy do działania.
Wsypujemy do wysokiego naczynia płatki owsiane, dodajemy jajka, białka, kakao i szczyptę cynamonu lub kardamonu i wszystko blendujemy na jednolitą masę.
Gotową masę wylewamy na nagrzaną gofrownicę. Pieczemy w zależności od mocy gofrownicy (u mnie ok 4-5 minut).
Następnie gofry smarujemy ulubioną frużeliną/kremem czekoladowym. Ja używam frużelinę Jabłko & Gruszka oraz krem Nutlove Crunch z ALLNUTRITION. Na posmarowane gofry układamy ulubione owoce.
Taki posiłek da Wam dużo energii.
Jeśli posiadacie odżywkę białkową to możecie też ją dodać (1 miarka), tylko wtedy musicie zwiększyć ilość białek z 2 do 4.
Tak przygotowane gofry możesz zapakować w pojemnik i zabrać ze sobą w podróż czy do pracy.
Smacznego!
Zapraszam po więcej do kategorii Lifestyle.
Mmm, wygląda super! Po takim śniadaniu każdy dzień zapowiada się lepiej 🙂 pora odkurzyć gofrownicę!